Estrías en el embarazo: por qué salen y cómo prevenirlas (guía completa)

01¿Por qué salen las estrías en el embarazo?

Son la rotura de las fibras del interior de la piel, y ocurren cuando la piel se estira más rápido de lo que puede adaptarse. La médica estética Carmen Torrejón lo resume con palabras de consulta: «La estría es una rotura de nuestro tejido, ¿no?».^[2] La imagen es sencilla. La tripa y el pecho crecen en pocos meses y la piel tiene que dar de sí a una velocidad que no siempre alcanza. Cuando el estiramiento va más deprisa que la adaptación, las fibras ceden y dejan la marca que ves. Las hormonas y el ritmo de ganancia de peso también entran en esta historia. Los cuenta al detalle la guía de por qué salen las estrías, con sus profesionales.

02¿Cuándo aparecen las estrías en el embarazo?

Lo habitual es que aparezcan a partir de la semana 24, ya en el segundo trimestre. «Sobre todo suelen aparecer a partir de la semana 24», cuentan las dermatólogas de Dermotheque.^[1] Se dice lo habitual porque no hay una fecha exacta, y desconfía de quien te la dé. Cada embarazo lleva su ritmo, y la tripa y el pecho no crecen todas en el mismo orden ni en las mismas semanas. Lo que sí se repite es la ventana: la segunda mitad del embarazo concentra el mayor estiramiento de la piel.

03¿En qué zonas salen?

Las dos zonas que se vigilan son la tripa y el pecho, y la cadera también cuenta. La dermatóloga Andrea Combalía lo sitúa así: «Y muchas veces pensamos en ellas. Sobre todo en la zona de la cadera. Pero bueno. En la embarazada. Tenemos que vigilar mucho lo que es la tripa. Y también la zona del pecho».^[5] Cada zona tiene sus detalles, su momento y su gesto concreto. El recorrido completo vive en la guía de las zonas de estrías en el embarazo.

04¿Qué significan las estrías rojas y las blancas?

La estría roja es la rotura reciente y la blanca es la cicatriz ya establecida. Como recuerda la dermatóloga Lidia Maroñas, la estría roja o reciente es el momento ideal para tratarla.^[4] La blanca funciona ya como una cicatriz más crónica y más difícil de tratar. Cada marca viene en su color, y el color te dice en qué punto está: la roja todavía tiene margen y la blanca ya se asentó. El color es información útil, no un reproche. Las fases y lo que se puede hacer con cada una las desarrolla la guía de estrías rojas y blancas. Lo que llega después del parto lo cuenta la guía del postparto.

05¿Se pueden prevenir las estrías del embarazo?

Lo único demostrado es la hidratación diaria con una crema específica, constante desde los primeros meses. Como recuerda la dermatóloga Lidia Maroñas, lo único demostrado para prevenir las estrías en el embarazo es usar a diario una crema hidratante nutritiva.^[4] El uso tiene que ser constante y desde los primeros meses. El masaje acompaña esa rutina como gesto diario y hace que la crema llegue bien a las zonas que se vigilan. El gesto del masaje y su frecuencia los explica la guía del masaje antiestrías.

Entre las cremas específicas formuladas para embarazadas está la Crema Antiestrías Akento, fabricada en España con centella asiática y rosa mosqueta. Es un ejemplo de lo que ofrece el mercado de cremas para embarazadas, no una recomendación de compra. Lo que la dermatología sostiene es la hidratación diaria, y las cremas de este tipo son la forma práctica de llevarla.

La rutina de prevención completa la desarrolla la guía de cómo prevenir las estrías.

06¿Cuánto pesa la genética y qué se puede esperar?

La calidad de la piel y la herencia pesan más que cualquier crema, y por eso el efecto preventivo de la cosmética es bajo. Como recuerda la dermatóloga Lorea Bagazgoitia, estas cremas pueden tener un sentido. Nutren la piel y le ayudan a mantener su elasticidad, pero su efecto preventivo es muy bajo.^[3] Que la genética pese no deja a nadie sin nada que hacer. Lo que está en tus manos es la constancia diaria, y ahí la dermatología te acompaña. Lo que la herencia decide y qué esperar de la piel lo desarrolla la guía de genética y expectativas.